 |
Setiap hari, paling tidak sekali pasti kita akan makan. Bagi yang hendak DIET pulak, hanya akan makan makanan yang yang Rendah Kalori, kalsium dan lemaknya kerana takut manjadi gemuk. Tapi sejauh mana pula makanan yang anda makan, mampu membuat anda sihat. Di bawah ini diperuntukkan tips bagaimana mendapatkan makanan yang sihat untuk Tubuh.
Tips untuk DIET!!??
1. Pilih nasi kosong dan makan bersama lauk pauk yang kurang lemak dan Sayur.
2. Gunakan hanya sedikit marjerin, mentega, kaya, JEM bersam roti bakar, lempeng dan biskut kraker.
3. Makan pelbagai jenis mi dan pasta yang diperbuat dari bijirin.
5. Makan mi yang dicampur dengan banyak Sayur dan dimasak dengan sedikit minyak sahaja.
6. Makan buah buahan Segar setiap hari.
7. Jika anda mengambil bijirin sebagai sarapan, campurkan buah buahan seperti pisang, Epal, Oren dan betik kedalamnya.
8. Amalkan tabiat membawa buah buahan, Bila anak anak ke sekolah atau perjalanan jauh dan berkelah.
9. Makan buah buahan Segar sewaktu rehat.
10. Pelbagaikan campuran protein daripada sumber Haiwan dan Tumbuh Tumbuhan.
11. Banyakkan makan ikan.
12. Makan bijirin untuk mengantikkan Daging.
13. Makan ayam tanpa kulit dan pilih Daging tanpa lemak.
14. Kurangkan makan Daging, ayam dan ikan yang dimasak dengan lemak. Cuba Switch cara masak dengan mengukus, bakar dan panggang.
15. Dapatkan khasiat terbaik dari telur yang sebaiknya direbus.
Tips DIET di atas memang Boleh diikuti kalau Kuat semangat ... Tapi kalau kita sedang DIET ... tapi gang2 kita ajak lak gi gathering .. @ Makan makanan segera ... mana tahan .. udara liur meleleh .... tension!! DIET Boleh tinggal nama jer!! hi .. hi .. hi ..
Tips untuk DIET!!??
1. Pilih nasi kosong dan makan bersama lauk pauk yang kurang lemak dan Sayur.
2. Gunakan hanya sedikit marjerin, mentega, kaya, JEM bersam roti bakar, lempeng dan biskut kraker.
3. Makan pelbagai jenis mi dan pasta yang diperbuat dari bijirin.
5. Makan mi yang dicampur dengan banyak Sayur dan dimasak dengan sedikit minyak sahaja.
6. Makan buah buahan Segar setiap hari.
7. Jika anda mengambil bijirin sebagai sarapan, campurkan buah buahan seperti pisang, Epal, Oren dan betik kedalamnya.
8. Amalkan tabiat membawa buah buahan, Bila anak anak ke sekolah atau perjalanan jauh dan berkelah.
9. Makan buah buahan Segar sewaktu rehat.
10. Pelbagaikan campuran protein daripada sumber Haiwan dan Tumbuh Tumbuhan.
11. Banyakkan makan ikan.
12. Makan bijirin untuk mengantikkan Daging.
13. Makan ayam tanpa kulit dan pilih Daging tanpa lemak.
14. Kurangkan makan Daging, ayam dan ikan yang dimasak dengan lemak. Cuba Switch cara masak dengan mengukus, bakar dan panggang.
15. Dapatkan khasiat terbaik dari telur yang sebaiknya direbus.
Tips DIET di atas memang Boleh diikuti kalau Kuat semangat ... Tapi kalau kita sedang DIET ... tapi gang2 kita ajak lak gi gathering .. @ Makan makanan segera ... mana tahan .. udara liur meleleh .... tension!! DIET Boleh tinggal nama jer!! hi .. hi .. hi ..
 |
Saya pernah cuba DIET tapi Ketahanan mata dan tekak sangat Rapuh ... Orang kata selagi sihat ... muda selagi .. selagi ada .. DIET lain kali ... Tapi DIET anda akan Berjaya ... kalau anda Pagar diri anda dengan EXCLUSIVE TOP CORSET PREMIUM BEAUTIFUL ... Wow!! hebatnya DIET dengan Premium cantik ...
Rungutan ... Pakai EXCLUSIVE TOP CORSET PREMIUM BEAUTIFUL x yah lah nak sekat makan sangat ... cuma hanya perlu pilih makanan yang sihat seperti kurang perasa (Ajinomoto) .. kurang garam .. kurang gula .. kurang minyak ... dan kurang2kan apa2 yang patut .... kena makan secara Sederhana ... tapi jangan halang diri daripada makan makanan yang ada suka ... seperti westen @ makanan segera ...
Saya suka pakai PREMIUM EXCLUSIVE TOP CORSET BEAUTIFUL ...sebab saya boleh makan apa jer .. bab yang lebih tu akan jadi bahan buangan .. Berat badan mantain jer ... DIET gila-gila macam orang nak kawin tu dah tak buat dah ... tapi DIET pilihan makanan perlu ... plus Exclusive Top Corset Premium Beautiful sentiasa jaga DIET badan kita ...
No comments:
Post a Comment